piątek, 20 marca 2020

Jak rozpoznać objawy zakażenia koronawirusem COVID-19


Jak rozpoznać objawy zakażenia 
koronawirusem 

COVID-19










Zalecenia profilaktyczne


Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową.
Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych  i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.
Często myj ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.
Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.
Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Zachowaj bezpieczną
 odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu
Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.

wtorek, 18 lutego 2020

Oficjalny plan imprez w okresie od czerwca 2020 r. do stycznia 2021 r



Wchodzimy w dziesiąty rok
 działalności naszego
 Koła Emerytów i Rencistów SW

 zatem przedkładam jubileuszowy :
Plan
 i harmonogram
 imprez organizowanych
w okresie od czerwca 2020 r. do stycznia 2021 r.

Zaplanowane imprezy
 będą mogły być realizowane
 po zakończeniu epidemii koronawirusa,
 którą mamy obecnie w Polsce


1) w dniach 26 - 28 czerwca 2020 r. impreza wypoczynkowo - rekreacyjna w Ośrodku Wypoczynkowym Piotra Matejko w Firleju - położonym bezpośrednio nad Jeziorem Firlej. Koszt 80 zł od osoby. Zapisy i opłaty na imprezę w dniach 1 - 15 maja 2020 r. W ramach imprezy : dwie zabawy taneczne kąpiele i pływanie w Jeziorze Firlej oraz spacery po promenadzie i molo jeziora a także wycieczki do sosnowego lasu nad jeziorem. Impreza będzie wysoce dofinansowana z Funduszu Socjalnego Emerytów SW

Foto : fragment apartamentu z widokiem na taras w OWP Matejko, gdzie będą miały miejsce
 nasze zabawy taneczne

2) w dniach  21 - 23 sierpnia  2020 r. impreza wypoczynkowo -  rekreacyjna w komfortowym Ośrodku Wypoczynkowym  "Świerkowe Zacisze" w Firleju.  Koszt 80 zł od osoby. Zapisy i opłaty na imprezę  w dniach 1 - 15 lipca 2020 r. W ramach imprezy : dwie zabawy taneczne i kąpiele w Jeziorze  Firlej oraz spacery po promenadzie i molo jeziora, ponadto pływanie w basenie ośrodka wypoczynkowego i leżakowanie wraz z opalaniem w ogrodzie ośrodka a także biesiadowanie w altanie ogrodowej.
 Impreza będzie wysoce dofinansowana z Funduszu Socjalnego Emerytów SW


Foto : fragment jednego z wielu pokoi będących do naszej dyspozycji w OWP "Świerkowe Zacisze"

3) w dniu 16 stycznia 2021 r. o godzinie 17 w Hotelu Garden w Siedlcach rozpoczęcie imprezy z okazji powitania Nowego Roku, w ramach której będzie miał miejsce bal karnawałowy. Koszt 80 zł od osoby. Zapisy i opłaty na imprezę w dniach 1 - 15 grudnia 2020 r. Impreza będzie wysoce dofinansowana z Funduszu Socjalnego Emerytów SW.

Foto : fragment jednej z sal Restauracji Garden w której będzie miał miejsce nasz bal

Przed balem - odbędzie się Zebranie Ogólne Członków naszego Stowarzyszenia i wybór Przedstawiciela Stowarzyszenia na kolejną dwuletnią kadencję.

wtorek, 28 stycznia 2020

Fotki z balu karnawałowego w Hotelu Garden - 2020 r.



Zapraszam do obejrzenia foto 
z naszego balu karnawałowego
 w Hotelu Garden











































Kolejny bal karnawałowy będzie miał miejsce w Hotelu Garden
 w dniu 16 stycznia 2021 r.
Rozpoczęcie balu nastąpi o godz. 17
Odpłatność 80 zł od osoby.

Wcześniej, w czerwcu i sierpniu 2020 r. będą zorganizowane cztery zabawy taneczne
 nad Jeziorem Firlej 

sobota, 11 stycznia 2020

Zmarła nasza koleżanka Barbara Wilińska


w dniu 10 stycznia 2020 r.
 zmarła  
nasza wspaniała koleżanka
 Basia Wilińska
małżonka Wiesława Wilińskiego
Przeżyła 56 lat
Wyprowadzenie ciała z kaplicy
 przy ul. Poniatowskiego w Siedlcach
 odbędzie się  w dniu 14 stycznia 2020 r. 
 o godz.11 
 Msza Św. pogrzebowa
będzie  odprawiona
 w Kościele Św. Antoniego  w Kotuniu 
po której o godz. 12 ciało zostanie złożone
 do grobu na cmentarzu 
parafialnym w Kotuniu. 

Składamy szczere kondolencje
 Rodzinie zmarłej Basi
i łączymy się w żalu i smutku
 oraz w modlitwie za spokój jej duszy.

W dniu 25 stycznia w Hotelu Garden
w Siedlcach całe nasze Stowarzyszenie
 uczci minutą ciszy Pamięć
 po zmarłej Koleżance







piątek, 3 stycznia 2020

Wielki Bal Karnawałowy



W dniu 25 stycznia 2020 r. o godzinie 18 
w Restauracji Hotelu Garden w Siedlcach
 rozpocznie się nasza impreza 
 z okazji Świąt Bożego Narodzenia
 i powitania Nowego Roku 
oraz Wielki Bal Karnawałowy
 organizowana przez Stowarzyszenie 
 KEiRSW  w Siedlcach



Wyżej tańczy Henia z Tadziem, 
jest to fotografia z naszego balu
w Hotelu Garden  w styczniu 2019 r.



Tak będziemy bawić się 
w karnawałowym rytmie
 i złotym deszczu konfetti
 aż do rana